وبسایت روزنامه امروز خراسان جنوبی
محصولات لبنی و سیب می‌توانند با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، باعث افزایش قدرت ایمنی بدن در برابر ریزگردهای هوا شوند.
محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در گفت گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، گفت: ورود ذرات معلق به مجرای تنفسی موجب ابتلا به بیماری‌های عصبی و سرطان می شود.
انوشه افزود: مصرف لبنیات مختلف، می‌تواند باعث دفع عنصرهای فلزی و ترکیب‌های سمی موجود در بدن بشود. برای دفع مواد سمی و پاکسازی بدنتان از ریزگردها، حتما لبنیات کافی مصرف کنید.
وی اذعان داشت: روشهای خانگی بسیاری برای پاک کردن ریه ها از اثرات مخرب ریزگردها وجود دارد. سیر و پیاز دو خوراکی ساده و قابل دسترس در آشپزخانه هستند که هر روز،مصرف مقدار کمی از آنها توصیه می شود، البته بهتر است سم زدایی روده بزرگ ،قبل از سم زدایی ریه انجام شود.
انوشه در خصوص مصرف میوه و سبزیجات در روزهای آلوده هوا گفت: مصرف میوه و سبزی در روزهای آلوده سال به تمام افراد توصیه می‌شود. به‌طور کلی، بین صیفی جات مختلف، سیب حاوی آنتی‌اکسیدان بیشتری است و سموم بدن را بیشتر خنثی و دفع می‌کند.
