اثرات نشستن در مدت طولانی زیاد نشستن و بی تحرکی اثرات مخربی بر سلامتی به جا می گذارد و بی تحرک بودن به مدت طولانی یکی از عوامل پرخطر محسوب می شود که انسانها را در معرض خطر مرگ زودرس قرار می دهد. بیماری آسم را با ورزش و تغذیه مناسب از خود دور کنید پیروی روزانه از رژیم غذایی ...
ادامه مطلب »۸ حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب ۱۲
ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروریترین ویتامینها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلولهای سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. بخش تغذیه و آشپزی تبیان مهم است که هرکسی بخصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا ...
ادامه مطلب »افراد شب کار، روزها در اتاق تاریک بخوابند
شب کاری در بعضی حرفه ها ضروری است، مانند کارکنان بخش درمان از پزشک گرفته تا پذیرش که باید گاهی شب ها هم سرکار حضور داشته باشند. اما این تغییر الگوی خواب بایدها و نبایدهایی دارد و شب کارها را در معرض ابتلا به بیماری های جسمی و روحی قرار می دهد. فرآوری: نیره ولدخانی – بخش سلامت تبیان دکتر ...
ادامه مطلب »قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق+ اینفوگرافی
گردش خون درست در بدن از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به بسیاری بیماری است و با مصرف برخی موادغذایی می توان به تقویت رگ ها و جریان خون کمک کرد. خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اگر خون بهدرستی در رگها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزکپا، گرفتگی عضلات در شب، بیطاقتی در فرد دیده میشود؛ اما ...
ادامه مطلب »امگا ۳ سلامت رودهها را حفظ میکند
نتایج یک تحقیق نشان میدهد: مصرف خوراکیهای حاوی امگا ۳ در حفظ سلامت رودهها موثر است. به گزارش ایسنا، محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکیهای سرشار از امگا ۳ همچون ماهی و سیر مصرف میکنند از تنوع باکتریایی بیشتری در رودههای خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن میشود. اسیدهای چرب امگا ۳ ...
ادامه مطلب »از کاشت ناخن تا خطر سرطان!
یک متخصص پوست نسبت به فراگیر شدن کاشت ناخن و رابطه نزدیک آن با قارچهای پوستی و نیز وجود ترکیبات سرطانزا در مواد کاشت ناخن هشدار داد. دکتر الیاس سلیمی در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه کاشت ناخن صرفا جنبه زیبایی دارد، گفت: کاشت ناخن به هیچ وجه کاربرد پزشکی نداشته و بدلیل صدمات وارده به بافت ناخن و ...
ادامه مطلب »بهترین زمان مصرف قهوه برای تقویت حافظه
قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنیها برای سلامت بدن است و مصرف آن در یک بازه زمانی ویژه میتواند سبب تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر شود. به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به تازگی دریافتند مصرف قهوه در وعده صبحانه میتواند سبب تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در افراد شود. دانشمندان دانشگاه تاسمانیا این ...
ادامه مطلب »درمان بیخوابی ناشی از استرس با نیشکر
بررسیها نشان میدهد ترکیب طبیعی گرفته شده از نیشکر میتواند بیخوابی ناشی از استرس را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، ترکیب اکتاکوزانول (Octacosanol) که در نیشکر وجود دارد میتواند برای بی خوابی ناشی از استرس درمان باشد. در بررسی جدید تاثیر ترکیب اکتاکوزانول در موشهای مضطرب که دچار بی خوابی شدهاند مورد آزمایش قرار گرفت. اکتاکوزانول، آنتیاکسیدانی است که خاصیت ...
ادامه مطلب »شادنوش: تاثیر منفی غذاهای ناسالم با ورزش از بین نمیرود
یک متخصص تغذیه گفت: این تصور که تاثیر مصرف غذاهای ناسالم با ورزش از بین میرود، یک باور غلط است. مهدی شادنوش متخصص تعذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص مصرف انواع مواد غذایی مضر مانند فست فودها و غذاهای آماده بیان کرد: افزودنیهای مصنوعی که در تهیه ...
ادامه مطلب »خطر ابتلا به بیماری ریوی با مصرف مداومِ سفیدکنندهها
پزشکان هشدار میدهند که استفاده مرتب از سفیدکنندهها و دیگر ضدعفونیکنندههای متداول با خطر ابتلا به بیماری کشنده ریوی مرتبط است. به گزارش ایسنا، طبق مطالعه انجام گرفته روی بیش از ۵۵ هزار پرستار در آمریکا مشخص شد استفاده از مواد ضدعفونی کننده با خطر فزاینده ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه مرتبط است. در این بررسی آمده است افرادی ...
ادامه مطلب »