محققان گزارش دادند افرادی که بیش از ۷۸ دقیقه در روز پیاده‌روی می‌کنند، کمتر احتمال دارد که از کمردرد رنج ببرند.

طبق یافته‌های منتشر شده در مدیسن نت، پیاده‌روی با قدرت نیز در برابر کمردرد محافظت می‌کند، اما به میزان کمتری نسبت به پیاده‌روی طولانی‌تر.

این مطالعه می‌گوید که یک رابطه دور-پاسخ وجود دارد- هرچه بیشتر یا سخت‌تر پیاده‌روی کنید، خطر کمردرد بیشتر کاهش می‌یابد.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که سیاست‌ها و استراتژی‌های بهداشت عمومی که پیاده‌روی را ترویج می‌دهند، می‌توانند به کاهش بروز کمردرد مزمن کمک کنند.