اخبار علمی/۶ نکته کلیدی برای پیشگیری از سرطان

۶ نکته کلیدی برای پیشگیری از سرطان

رعایت برخی نکات در رژیم غذایی می‌تواند شما را از خطر ابتلا به سرطان برهاند.

به گزارش پایگاه «eat right»، می‌توانید خطر برخی از سرطان‌ها را با پیروی از یک سبک زندگی سالم کاهش دهید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد بسیاری از سرطان‌ها با سبک زندگی افراد از جمله الگوی خوردن و نداشتن فعالیت‌های فیزیکی در ارتباط است.

در حالی که راه تضمین شده‌ای برای پیشگیری از سرطان وجود ندارد، یک سبک زندگی سالم می‌تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کرده و در صورتی که شما به آن مبتلا شده اید، به درمان و بهبود تان کمک کند.

در این گزارش قصد داریم تا نکاتی را برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان معرفی کنیم:

حفظ کردن و یا به دست آوردن وزنی سالم

قند‌های افزوده و چربی‌های جامد را محدود کنید

 

۶ نکته کلیدی در رژیم غذایی برای پیشگیری از سرطان

مصرف سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل

 

۶ نکته کلیدی در رژیم غذایی برای پیشگیری از سرطان

مصرف گوشت‌های قرمز و یا فرآوری شده را تعدیل کنید

 

۶ نکته کلیدی در رژیم غذایی برای پیشگیری از سرطان

روی پروتئین‌های گیاهی تمرکز کنید

 سعی کنید بجای مکمل‌های غذایی، از مواد غذایی مفید استفاده کنید

تاثیر منفی کمبود ید در بدن مادر برای رشد نوزاد

تاثیر منفی کمبود ید در بدن مادر برای رشد نوزاد

پزشکان تاکید می‌کنند زنانی که به کمبود ید دچار هستند و باردار می‌شوند بیشتر احتمال دارد فرزندانش به اختلالات عصبی دچار شوند.

به گزارش ایسنا، متخصصان استرالیایی در یک مطالعه جدید اظهار داشتند: تعداد قابل توجهی از زنان جوان با خطر به دنیا آوردن کودکان مبتلا به بیماریهای عصبی روبرو هستند که دلیل آن مصرف ناکافی ید در مادران است.

تغییرات غذایی از جمله روند رو به رشد خودداری از مصرف نان و نمک یددار و همچنین کاهش مصرف فراورده های حیوانی حاوی ید می تواند به کاهش سطح ید در بدن زنان کمک کند.

دو علامت در دهان که نشان از سطح بالای قند خون دارد

متخصصان می گویند اگر هنگام بیدار شدن از خواب علائم خشکی دهان و بوی بد آن را داشتید، به احتمال زیاد دچار دیابت هستید.

به گزارش  المرصد، دیابت زمانی نمود می‌یابد که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد؛ هنگامی که این اتفاق رخ دهد، دو نشانه از این افزایش ممکن است در دهان ظاهر شود که این نشانه‌ها عبارت است از خشکی دهان یا بوی میوه‌ای تنفس.

خشکی دهان

دکتر رالف آبراهام مشاور دیابت و اختلالات چربی و غدد درون ریز، علائم هشدار دهنده دیابت نوع ۲ را توضیح می‌دهد و می‌گوید: بارزترین علت آن ممکن است خشکی دهان باشد، اما اگر شب را بیدار بمانید، زیاد ادرار کنید و احساس تشنگی داشته باشید، دیگر جای تردید باقی نمی‌ماند.

دکتر آبراهام توضیح می‌دهد، تشنگی و افزایش ادرار در بیماری دیابت کاملاً شناخته شده است و زمانی اتفاق می‌افتد که سطح گلوکز خون واقعاً بالا باشد.

او توضیح داد: اولین چیزی که می‌تواند در صبح مورد توجه قرار داد، خشکی دهان و گلو است که باید فرد آن را به عنوان نشانه دیابت جدی بگیرد.

دیابت

بوی دهان

بوی بد دهان نشانه میزان بالای کتون در کسی است که از قبل دیابت دارد. این همچنین یکی از اولین علائمی است که پزشکان هنگام بررسی کتواسیدوز دیابتی به دنبال آن می‌گردند.

اگر هایپرگلیسمی یا سطح قند خون بالا درمان نشود، می‌تواند باعث تجمع اسید‌های سمی در خون و ادرار شود که این علائم و نشانه‌ها شامل بوی میوه‌ای تنفس میوه است.

وزیر بهداشت خبر داد

شناسایی ۳ مورد کرونای آفریقایی در ایران/صدای پای ویروس هندی نزدیک است

شناسایی ۳ مورد کرونای آفریقایی در ایران/صدای پای ویروس هندی نزدیک است

وزیر بهداشت از شناسایی سه مورد ویروس آفریقای جنوبی کرونا در یکی از استانهای جنوبی کشور خبر داد.

به گزارش ایسنا، دکتر سعید نمکی گفت: با موج فراگیر ویروس موتاسیون یافته انگلیسی به عنوان موج چهارم در سراسر کشور همکاران ما با شرایط بسیار ویژه‌ای مواجه شدند.

روزهای سخت‌تری از نظر تعداد مرگ‌های کرونایی در راه است

وی افزود: متاسفانه مرگ‌های ناشی از بستری‌های زیادی که در این روزها داشتیم، رو به افزایش خواهد بود و چند روز آینده روزهای سخت‌تری را از نظر دریافت تعداد مرگ‌های ناشی از بستری‌های انبوه این روزها خواهیم داشت.

 

شناسایی ۳ مورد ویروس آفریقایی کرونا در ایران

نمکی اظهار کرد: خبر ناخوشی که باید به مردم بگویم این است که ما لحظه به لحظه ورود ویروس‌های موتاسیون‌ یافته دیگر را به کشور رصد می‌کردیم. قبلا اعلام کرده بودم که ویروس‌ها پاسپورت نمی‌خواهند. همانطور که ویروس ووهان توانست خودش را به قطب برساند. صدای پای ویروس‌های آفریقای جنوبی و برزیلی را هم در پشت در مرزهایمان می‌شنیدیم و همچنین ویروس هندی را که از مرزهای شرقی و جنوب شرقی همواره ورودش ما را تهدید می‌کند.

وی تاکید کرد: با توجه به اینکه علم به حضور و شیوع ویروس آفریقای جنوبی و برزیلی در کشورهای همسایه داشتم، مکاتباتی برای منع ورود و خروج موارد از برخی کشورهای همسایه کرده بودم که به هر دلیل، مسائل دنبال نشد و متاسفانه دیشب گزارش پیدا کردیم که در یکی از استان‌های جنوبی برای اولین بار سه مورد ویروس آفریقای جنوبی را در یک مجموعه پیدا کردیم.

نمکی گفت: داریم دنبال و رصد می کنیم با شیوه‌های مجدد آزمایش که بتوانیم با چک مجدد برایمان قطعی شود و به مردم اطلاع می دهیم.

صدای پای کرونای هندی نزدیک است

وزیر بهداشت ادامه داد: در زمینه ویروس هندی هم صدای پایش را نزدیک تر کنار خودمان می شنویم. تمام تبعه هندی و پاکستانی که وارد شدند را بررسی می‌کنیم. دیروز در یکی از شهرستان هایمان مواردی را از هندی‌هایی که مبتلا به کرونا بودند را داریم ارزیابی می کنیم و امیدواریم از نوع موتاسیون یافته هندی نباشند.

پروتکل‌ها را رعایت کنید

وی گفت: این زنگ خطر به ما می‌گوید که باز هم باید فاصله‌ها را بیشتر کنیم، پروتکل‌ها را بیشتر مراعات کنیم و نگذاریم که همکارانمان در مجموعه های درمانی به دام جمع کردن موج جدید با ویروس‌های جهش یافته جدید شوند. واقعا نظام سلامت در اوج گرفتاری است و همکاران من در سنگین ترین بار ممکن تاریخی که دارند می کشند کار را پیش می برند.

تاثیر ناچیز واکسنها بر ویروس آفریقایی

وزیر بهداشت گفت: امیدوارم بتوانیم در این مرحله چوب سنگین بر گرده نظام سلامت با عدم رعایت فاصله گذاری، با عدم رعایت پروتکل ها وارد نکنیم تا خدایی نکرده بعد از ویروس انگلیسی به دام شیوع گسترده ویروس آفریقای جنوبی نیفتیم که از همه این‌ها سرسخت‌تر بود و بسیاری از واکسن ها رویش جواب نداده و اگر هم جواب بده جواب مختصری است.

نمکی همچنین گفت: نگذاریم که جمعیت بیشتری مبتلا شوند آن هم با ویروسی که واکسن‌ها روی آن اثر قابل توجهی نداشته باشند. از اصحاب رسانه تشکر دارم و میخواهم که در کنار ما این اطلاع رسانی گسترده را در کشور انجام دهند و کمک کنند تا بتوانیم این موج ها را پشت سر بگذاریم.

 

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*