علمی

توصیه متخصصان؛ راهکارهای طبیعی درمان یبوست را بشناسید

زندگی مدرن امروزی، عادات غذایی نامناسب و استرس از جمله عوامل بروز یبوست در افراد است. به گزارش خبرنگار مهر، افراد مبتلا به یبوست معمولا با مصرف برخی داروهای مسهل سعی بر درمان مشکل خود دارند اما این داروها بعد از مدتی موجب تضعیف توانایی بدن در دفع مدفوع می شود و به نوعی بدن به این داروها وابستگی پیدا ...

ادامه مطلب »

حققان عنوان می کنند؛ ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل

به گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به اختلال شناختی خفیف می شود. به گزارش خبرنگار مهر، این مطالعه شامل ۱۶ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود که ورزش های هوازی نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت را انجام می دادند. این افراد به مدت ۶ ماه، چهار بار در ...

ادامه مطلب »

متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد ممنوعیت مصرف خودسرانه مکمل «منیزیم»

  متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزانه ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم نیاز بدن به منیزیم است و اگر فرد ۲ تا ۳ وعده سبزیجات به صورت خام و پخته مصرف کند ، ۱۰۰ درصد منیزیم مورد نیازش تامین می شود. به گزارش خبرگزاری فارس، خدیجه میرزایی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افرادی که ورزش‌های سنگین ...

ادامه مطلب »

تاثیر تنفس صحیح بر قدرت حافظه

محققان در یک بررسی جدید دریافتند نفس کشیدن به شکل صحیح می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. به گزارش ایسنا، محققان معتقدند فرو بردن نفس عمیق ازطریق بینی و سپس خارج کردن آن از راه دهان می‌تواند به آرام شدن ذهن و حتی بهبود وضعیت حافظه کمک کند. گروهی از محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا در یک بررسی نشان دادند ...

ادامه مطلب »

از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی

آنمی یا کم خونی اختلالی است که در نتیجه کاهش میزان هموگلوبین خون (بر اثر کمبود آهن یا مشکلات مربوط به جذب این ماده معدنی) بروز می کند. کم خونی یک اختلال تغذیه ای بسیار رایج در جهان است. این مشکل معمولاً خانم ها و کودکان را بیشتر درگیر می کند. فاطمه مهدی پور – بخش تغذیه و آشپزی تبیان ...

ادامه مطلب »

عکس/ دستگاهی خوش‌ذوق که برایتان غذا انتخاب می‌کند

افرادی که پس از خوردن هر وعده غذایی دچار انواع مشکلات گوارشی نظیر حساسیت، ترش کردن و ورم معده می‌شوند با نوعی فناوری خلاقانه می‌توانند بر این مشکلات غلبه کنند. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ وسیله‌ای جدید به نام Air device که به اندازه یک کبریت است می تواند بهترین وعده غذایی برای افراد را انتخاب کند. این دستگاه با ...

ادامه مطلب »

یافته های جدید نشان می دهد؛ «یوگا» داروی خوب فشار خون بالا

طبق یافته های جدید، یوگا ممکن است به کاهش فشارخون در افراد مستعد ابتلا به فشارخون بالا کمک کند. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان، بیماران دارای علائم پیش-فشارخون بالا در صورت عدم اصلاح سبک زندگی خود مبتلا به فشارخون بالا خواهند شد. دکتر آشتوش آنگریچ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «علائم پیش-فشارخون بالا و فشارخون ...

ادامه مطلب »

محققان می گویند؛ طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی

  مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده بیش از آنچه که فکر می کنید برای سلامت مفید است. به گزارش خبرنگار مهر، طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری ...

ادامه مطلب »

سنگ شکن های طبیعی کلیه و صفرا/ سنگ‌های مزاحم بدن را تار و مار کنید

تحقیقات نشان می‌دهد نوعی گیاه قادر است سنگ کلیه و کیسه صفرا را در عرض چند روز از بین ببرد. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ سنگ کلیه و صفرا یکی از معضلات امروز بشر به خصوص به دلیل زندگی مدرن و عادات بدغذایی است. بسیاری از عادات غلط غذایی مانند خوردن نمک زیاد و غذاهای چرب و اضافه وزن از ...

ادامه مطلب »

با مصرف این مواد غذایی فشارخون خود را کنترل کنید

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم باعث کاهش فشار خون افراد می شود. پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو باخبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره راهکار مناسب تغذیه ای برای کنترل فشار خون گفت: در یک رژیم غذایی مناسب باید میزان سدیم دریافتی را کاهش دهیم. وی با بیان ...

ادامه مطلب »