اخبار علمی/بی تحرکی و خطر ابتلا به نوع شدید کرونا

معجونی معجزه آسا که به بدنتان جان دوباره می‌بخشد

اگر قصد مصرف یک مکمل گیاهی معجزه آسا را دارید می‌توانید آن را به راحتی در منزل تهیه کنید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، نوشیدن آب برای آبرسانی به بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن برخی مواد به آب به شما می‌رسد برای بدن‌تان فوق العاده است. افرادی که در پی کاهش وزن هستند اولین چیزی که امتحان می‌کنند نوشیدن آب در هنگام گرسنگی است، زیرا می‌تواند احساس سیری در معده ایجاد کند.

میزان آب مورد نیاز روزانه ما می‌تواند بسته به آب و هوایی که در آن زندگی می‌کنیم و میزان فعالیت‌مان متفاوت باشد و در آب و هوای خشک یا زمان تعریق شدید، ممکن است لازم باشد آب بیشتری بنوشید.

مزایای نوشیدن ترکیب آب، زردچوبه و آبلیمو

فواید زردچوبه باورنکردنی است، اگر قصد مصرف مکمل گیاهی را دارید، یکی از بهترین مواردی است که می‌توانید مصرف کنید. زردچوبه تاثیر فوق العاده‌ای روی بدن دارد، زیرا یک آنتی اکسیدان، ضد التهاب، ضد ویروس، ضد باکتری و ضد سرطان قوی است.

قرن هاست که از زردچوبه برای درمان همه چیز از آکنه گرفته تا دیابت، از گاز معده گرفته تا کلسترول بالا استفاده می‌شود و همه این موارد را با عوارض جانبی بسیار کمی برای بدن انجام می‌دهد. با این حال، اگر می‌خواهید باردار شوید، قبل از استفاده از زردچوبه با پزشک‌تان صحبت کنید.

یکی از مهم‌ترین دلایل افزددن زردچوبه به آب و تهیه این ترکیب معجزه آسا این است که این ادویه از برخی بیماری‌ها نیز پیشگیری می‌کند. به عنوان مثال، محققان دریافته‌اند که زردچوبه به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک می‌کند. این تحقیقات نشان می‌دهد که زردچوبه از تخریب سلول‌های عصبی در مغز پیشگیری می‌کند، نتیجه‌ای که در جلوگیری از علائم زوال عقل و از دست دادن حافظه موثر است.

مزایای افزودن لیمو به آب آشامیدنی

ظاهر زرد و آفتابی لیمو شبیه احساسی است که بدن شما هنگام افزودن آب لیموترش تازه به آب تجربه می‌کند. بدن با این ترکیب احساس هوشیاری، شادابی و نشاط بیشتری دارد.

لیمو و تمام مرکبات دارای ویتامین C برای سلامتی پوست فایده زیادی دارند. آبلیمو همچنین مقداری فیبر محلول، پتاسیم، فولات، کلسیم، تیامین، نیاسین، ویتامین B۶، فسفر، منیزیم، مس، ریبوفلاوین و انواع مواد شیمیایی به بدن می‌رساند که همگی برای سلامتی اهمیت دارند.

اسید سیتریک موجود در لیمو به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و به این ترتیب منجر به کاهش گاز، یبوست و نفخ می‌شود و همچنین به جذب مواد مغذی از غذای شما کمک می‌کند. محققانی که به بررسی سلامت قلب و لیمو پرداختند، ارتباط مهمی بین دریافت ویتامین C و محافظت در برابر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی یافتند. دریافت ویتامین C همچنین با تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است و در نتیجه می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند، محققان همچنین دریافتند که آبلیمو با بالا رفتن سن به بهبود عملکرد ذهن کمک می‌کند.

بی تحرکی و خطر ابتلا به نوع شدید کرونا

بی تحرکی و خطر ابتلا به نوع شدید کرونا

پزشکان هشدار می دهند که عدم تحرک فیزیکی می تواند با خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن مرتبط باشد.

به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید در ایالات متحده نشان داد: بی تحرکی و عدم فعالیت بدنی با خطر ابتلا به نوع شدیدتر بیماری کووید-۱۹ مرتبط است و می تواند خطر مرگ ناشی از این بیماری را افزایش دهد.

یبوست را با مصرف سیب درمان کنید

 

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید مصرف سیب اظهار کرد: ۸۶ درصد یک عدد سیب حاوی مقدار زیادی آب و بخش عمده‌ای از آن فیبر است.

وی افزود: افرادی که صبح یا اواخر شب در رژیم غذایی خود سیب با پوست مصرف می‌کنند یبوست را می‌توانند درمان کنند، سیب حاوی پتاسیم و ویتامین C بالا، تامین کننده ویتامین K، ویتامین B۶، منیزیم و مس است.

جوزدانی تصریح کرد: فیبر محلول موجود در سیب بسیار شاخص است و برای بهبود دستگاه گوارشی تاثیر دارد. همچنین از آن جایی که داروی فکسوفنادین در ایران زیاد مصرف می‌شود بنابراین اگر به صورت همزمان با سیب مصرف شود تاثیر خود را از دست می‌دهد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: از آن جایی که برخی مدعی هستند مصرف دانه‌های سیب حاوی سیانید است بنابراین باید ۱۵۰ دانه از آن مصرف شود تا فرد مبتلا به مسومیت سیانید شود.

خروپف کودکان خطرناک است

 خواب خوب، برای هر کودک در حال رشد مهم است. در حالی که ممکن است برخی از کودکان به‌اندازه کافی استراحت کنند، کیفیت خواب آنان کاملا متفاوت است. محققان دریافتند کودکانی که به‌طور مرتب خروپف می‌کنند فقط از خواب منقطع رنج نمی‌برند بلکه ممکن است خروپف بر روی مغز آنان نیز تاثیرگذار باشد.

به نقل از ساینس، گروهی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند (UMSOM) تغییرات ساختاری در مغز کودکانی که غالبا خروپف می‌کنند، کشف کرده‌اند که با مشکلات رفتاری مانند عدم تمرکز، بیش فعالی و مشکلات یادگیری در مدرسه همراه است.

استفاده از حشره کش‌ها چه خطری برای جنین دارد؟

قرار گرفتن مادر باردار در معرض مواد شیمیایی، آفت کش‌ها و حشره کش‌ها سلامت جنین را به خطر می‌اندازد.

به گزارش  دیلی میل، یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که قرار گرفتن مادران باردار در معرض مواد شیمیایی صنعتی از جمله مواد معدنی و آفت کش ها، خطر ابتلا به اتیسم در کودکان را دو برابر می‌کند.

اختلال طیف اتیسم (ASD)، که علائم آن شامل اختلال در ارتباط اجتماعی و رفتار کلیشه‌ای است، حدود ۱ یا ۲ درصد کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

محققان دانشگاه سایمون فریزر سطح ۲۵ ماده شیمیایی را در نمونه خون و ادرار ۱۸۶۱ زن کانادایی در سه ماهه اول بارداری اندازه گیری کردند و دریافتند که رابطه مستقیمی بین افزایش رفتار‌های مشابه اتیسم در کودکان پیش دبستانی و قرار گرفتن در معرض برخی مواد سمی در محیط طی بارداری وجود دارد.

۵ ماده غذایی برای درمان‌های خانگی/ با این خوراکی‌های دَم‌دستی از داروخانه بی‌نیاز شوید

برخی از مواد غذایی که معمولا همیشه در دسترس هستند می‌توانند به عنوان درمان‌های خانگی استفاده شوند.

 

به گزارش Boldsky، درمان های خانگی از راه حل های ایده آل برای برخی از بیماری های جزئی مانند سوختگی های جزئی، بثورات گرمایی، خشکی، سردرد و یا دردهای معده است.

موادی مانند نعنا، سیر و عسل نیز از جمله موادی هستند که می توانند برای درمان های خانگی مورد استفاده قرار گیرند. در زیر می خواهیم به برخی از درمان‌های خانگی اشاره کنیم.

زردچوبه

عنصر کورکومین موجود در زردچوبه دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب مجاری هوایی کمک می کند. زردچوبه همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچ و ضد باکتری است که از چند طریق می تواند برای سیستم ایمنی بدن مفید باشد.

نعنا، سیر و عسل، درمانهای خانگی که به آنها نیاز دارید

از زرد چوبه نیز می توان برای درمان زخم، کبودی، مشکلات گوارشی، سرماخوردگی، آکنه و مشکلات پوستی استفاده کرد.

زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به دفع مخاط از بدن کمک کند؛ همچنانکه می تواند به بهبود گردش خون در ریه ها کمک کرده و التهاب را کاهش دهد. زنجبیل همچنین می تواند به عنوان درمانی برای کاهش تهوع و استفراغ ( تهوع صبحگاهی)، درد قاعدگی و عفونت های جزئی مورد استفاده قرار گیرد.

نعنا، سیر و عسل، درمانهای خانگی که به آنها نیاز دارید

عسل

از دیرباز از عسل به عنوان دارو و غذا استفاده می‌شود. عسل دارای میزان بالایی ترکیبات گیاهی مفید است که فواید زیادی را برای سلامتی به ارمغان می آورد.

عسل همچنین دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتری است. مطالعات نشان می دهد خوردن عسل و مخلوط کردن آن با گیاهان، میوه ها و سایر مواد غذایی می تواند به تقویت خواص درمانی کمک کند.

در طول تاریخ این مسأله ای شناخته شده بوده که عسل می تواند به عنوان درمانی خانگی برای گلودرد و سرماخوردگی (در هنگامی که به آن اب لیمو نیز اضافه شود) و درمان ورم معده ( همراه با زنجبیل) و برای تسکین درد دندان ( به همراه میخک) و درمان درد عضلات ( از طریق مخلوط کردن آن با آب نارگیل) مورد استفاده قرار گیرد.

نعنا، سیر و عسل، درمانهای خانگی که به آنها نیاز دارید

نعنا

برگ‌های نعنا دارای کالری کمی هستند، به دلیل داشتن میزان بالایی فیبر، از سوء هاضمه جلوگیری می کنند و کلسترول بالا را کاهش می دهند همچنین  خطر افزایش وزن و چاقی را کاهش می دهند.

نعنا در سطحی گسترده به عنوان اسانس در شیرینی جات و نوشیدنی ها و نیز خمیرهای دندان و خشبوکننده های دهان استفاده می شود. نعنا گوارش را تقویت کرده و از حالت تهوع جلوگیری می کند. این ماده همچنین در درمان برخی از مشکلات دستگاه تنفسی، افسردگی و احساس خستگی کمک می کند و دارای خاصیت از بین بردن بوی بد دهان است.

نعنا، سیر و عسل، درمانهای خانگی که به آنها نیاز دارید

سیر

سیر از خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتری برخوردار است و در تولید گلبول های سفید خون نقشی مؤثر دارد. سیر غنی از ترکیبات گوگردی است که به افزایش سطح گلوتاتیون کمک کند؛ گلوتاتیون خود آنتی اکسیدانی است که می تواند به کاهش استرس کمک کند. مطالعات نشان داده است مصرف منظم سیر می تواند در مقابله با استرس و کاهش علائم اضطراب کمک کند. از سیر همچنین به عنوان یک درمانی خانگی رایج برای سرماخوردگی، سرفه، دندان درد، یبوست و عفونت استفاده می شود.

نعنا، سیر و عسل، درمانهای خانگی که به آنها نیاز دارید

سینوزیت فعالیت مغز را تغییر می‌دهد

سینوزیت فعالیت مغز را تغییر می‌دهد

 مطالعات محققان دانشگاه واشنگتن به رهبری دکتر آریا جعفری نشان می‌دهد سینوزیت مزمن می‌تواند به تغییر عملکرد و فعالیت مغز منجر شود.

به گزارش  ساینس‌دیلی، سینوس به حفره‌های مملو از هوا در استخوان‌های جمجمه و صورت گفته می‌شود. هر عاملی که به پرشدن و گرفتگی این حفره‌ها از مخاط یا چرک منجر شود، باعث ایجاد سینوزیت می‌شود. در واقع سینوزیت التهاب مزمن لایه مخاطی در یک یا چند حفره اطراف بینی است.

مطالعات قبلی نشان داد سینوزیت مزمن بر نحوه تعامل بیمار با محیط خارج تاثیر گذار است و مطالعات جدید دلیل این مکانیسم را مشخص می‌کند.

بررسی دقیق اسکن مغزی داوطلبان مبتلا به التهاب مزمن سینوس نشان می‌دهد ارتباطات عصبی این افراد در دو ناحیه از مغز کاهش می‌یابد که می‌تواند دلیل تضعیف برخی از عملکردهای شناختی باشد.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*