وبسایت روزنامه امروز خراسان جنوبی
ماساژ کدام نواحی پاها برای سلامت مفید است؟
تحریک و ماساژ ۶ نقطه حساس از کف پا، تأثیراتی مثبت و موثر بر کیفیت گردش خون، فشارخون و میزان ترشح هورمون‌های شما دارد، ماساژی که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی‌خوابی مفید است و رفع کننده درد‌های بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان‌ها و مفاصل خواهد بود.
این ۶ نقطه حساس عبارتند از شست پا، بندهای انگشت شست پا، قسمت وسط کف پا، قسمت مرکزی شست پا، قسمت کنار پاشنه پا و لبه داخلی کف پا است.
خوردن یک حبه سیر ناشتا چه فوایدی دارد؟
سیر گیاه بومی هند است که اگر به صورت ناشتا مصرف شود مانند یک آنتی‌بیوتیک کاملا طبیعی عمل می‌کند؛ مصرف سیردر هنگام صبح تاثیری بیشتر در بدن خواهد داشت زیرا مقاومت باکتری‌ها در این هنگام کمتر بوده و سیر با سرعتی بیشتر روی آنها تأثیر خواهد گذاشت.
هنکامی که سیر به صورت ناشتا مصرف شود سم‌زدایی در بدن اتفاق می‌افتد، در واقع شما با همین کار ساده تمامی انگل‌ها و کرم‌های موجود در روده را بیرون کرده و سدی در برابر بیماری‌هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی از سرطان‌ها ایجاد می‌کنید.
خوردن سیر به صورت ناشتا همچنین روی جریان خون تأثیری بیشتر می‌گذارد این ماده غذایی فشارخون را کاهش داده و باعث هضم راحت غذا می‌شود.
غصه چاقتان می‌کند یا لاغر؟
اغلب اختلالات روانپزشکی طی دوره خود با تغییراتی در اشتها و وزن همراه هستند، از این‌رو بسیاری از مبتلایان به افسردگی، اختلال دو قطبی و اختلال اسکیزوفرنی با تغییراتی در وزن خود مواجه می شوند؛ برخی بیماران افسرده، با از دست دادن تمایل به همه چیز از جمله خوردن، لاغر می‌شوند و برعکس برخی دیگر از بیماران افسرده، تنها با خوردن آرام شده و احساسی بهتر پیدا می‌کنند و این علاقه را مخصوصا به خوردن خوراکی‌های شیرین دارند که باعث چاقی این دسته می‌شوند، برخی بیماران، به خاطر ناامید شدن، همه کار‌هایی را که نتیجه درازمدت دارد (از جمله رژیم غذایی) رها کرده و چاق می‌شوند.
منگوله پوستی چیست؟
منگوله پوستی که به نام‌های تگ‌های پوستی واسکین تگ شناخته شده است، نوعی زائده پوستی بی‌خطر و غیر سرطانی است که معمولا بدون درد و ناراحتی همراه بوده و اغلب در زنان و مردان بالای ۴۰ سال دیده می‌شود؛ از نام‌های علمی و اصطلاحات پزشکی منگوله پوستی می‌توان به آکروکاردون، پاپیلوما پوستی، برچسب پوستی، پولیپ فیبروپی تلیال، فیبروما ملوسکوم، پاندول فیبروما و فیبروم نرم اشاره کرد.
راه اصلی تشخیص آن، محل اتصال زائده با پوست است، برخلاف خال‌ها و سایر ضایعه‌های پوستی، تگ‌ها با ساقه کوتاهی به پوست آویزان هستند، منگوله پوستی اغلب کوچک و اندازه آنها کمتر از ۲ میلی متر است اما برخی اوقات تا چند سانتی متر هم رشد می‌کند.
روغن حیوانی بخوریم یا نخوریم؟
روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می‌شود، با این وجود باید توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا با احتیاط مصرف شود.
ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است، متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می‌کند.
بهترین راه پاکسازی روده
سیستم گوارشی بدن نقش مهمی در زندگی ایفا می‌کند؛ در حقیقت کوچکترین تغییر داخل آن می‌تواند مشکلات عمده‌ایی در بدن ایجاد کند و برخی عوارضی که جبران آنها سخت است را به وجود آورد، بنابراین توصیه می‌شود که عادت غذاخوردن را تغییر دهید و آن را به سوی غذایی سالم‌تر بکشید تا سموم وارد بدنتان نشود، غذا‌های انحصاری زیادی وجود دارد که دستگاه گوارش را تقویت می‌کنند و عملکرد آن را به بهترین نحو تغییر می‌دهد؛ اسفناج یکی از بهترین مواد برای پاکسازی روده است که مصرف مداوم آن، روده را به خوبی تمیز می‌کند.
خواص پوست پرتقال
پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C و B۱، فولیک اسید، فلاوونوئید، آلفاکاروتن و بتاکاروتن است، همچنین دارای خواص ضدمیکروبی، ضدویروسی، ضدباکتری و ضدالتهابی است و برای بدن فواید زیادی دارد، پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و آنزیم‌های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد؛ باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نفخ و حالت تهوع را از بین می‌برد.
علت ایجاد قوز شست پا چیست؟
قوز یا انحراف شست پا که بروز آن هم می‌تواند زمینه ارثی داشته باشد و هم در اثر پوشیدن کفش نامناسب و پنجه تنگ ایجاد شود، پدیده شایعی است که در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود؛ انحراف شست پا موجب می‌شود مفصلی که شست را به کف پا متصل می‌کند به طرف داخل برجسته شده و یک برآمدگی در سطح داخلی پنجه پا به وجود آید که به آن قوز شست پا می‌گویند.
این برجستگی در کفش، قرمز و دردناک است و هر چه بزرگ‌تر شود راه رفتن را برای بیمار مشکل‌تر می‌کند؛ انحراف انگشت شست به طرف انگشت دوم ممکن است آنقدر زیاد شود که انگشت دوم به زیر شست برود، در شکل پیشرفته‌تر این بیماری حتی ممکن است بر اثر فشار شست، انگشت دوم هم منحرف شود و روی انگشت سوم برود.
آفت دهان و تبخال را چگونه درمان کنیم؟
یکی از دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C است؛ آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند؛ برای درمات آن راه‌های مختلفی وجود دارد، کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید، این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید، راه دیگر درمان استفاده از روغن نعناع است، آن را مستقیماً بر روی زخم‌ها بگذارید تا درد آن کاهش یابد، می‌توانید ۲ بار در روز این کار را انجام دهید، سعی کنید روغن نعناع حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی زخم‌ها باقی بماند، سپس دهان را با آب شستشو دهید.
علائم کم خونی چیست؟
برای درمان کم خونی باید رژیم غذایی متعادل حاوی غله، برنج، فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، طیور، ماهی و دانه‌های مغزدار داشته باشید؛ غذا‌های سرشار از آهن مصرف کنید؛ قرار دادن قطعه‌ای آهن تمیز در غذا‌های پختنی از ابتدای پخت، بادکش استخوان‌های دراز در اطفال و نوجوانان، بادکش استخوان جناغ و لگن و مهره‌ها در بزرگسالان، استفاده از ظروف آهنی برای پخت غذا، مصرف روزی ۲ تا ۳ سیب، مصرف بیشتر میوه‌های مرکبات همچنین ویتامین B۱۲ موجود در پروتئین‌های حیوانی مانند جگر و قلوه نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی دارد.
تاثیر میوه و سبزیجات بر حافظه مردان
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مردانی که مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف می‌کنند کمتر دچار ضعف حافظه می‌شوند.
به گزارش ایسنا، گروهی از متخصصان آمریکایی با بررسی روی ۲۷ هزار و ۸۴۲ مرد برای مدت زمان ۲۶ سال دریافتند که رژیم غذایی سالم سلامت مغز مردان را حفظ می‌کند.
آنها در این بررسی از شرکت‌کنندگان درخواست کردند تا در سال ۱۹۸۶ و زمان شروع مطالعه به پرسش‌های مربوط به نوع مواد غذایی و نوشیدنی مصرفی پاسخ داده و سپس تا سال ۲۰۰۲ هر چهار سال یکبار این کار را انجام دهند. همچنین این مردان تا سال ۲۰۱۲ تحت مطالعه قرار داشتند.
همچنین محققان در چند سال پایانی مطالعه آزمایشاتی روی این شرکت‌کنندگان انجام دادند تا مشخص شود آیا توانایی آنان در فکر کردن و به حافظه سپردن موضوعات تحلیل رفته است یا خیر؟
در نهایت بررسی‌ها نشان داد که مصرف بیشتر برخی انواع مواد غذایی و نوشیدنی‌ها با کاهش خطر تحلیل رفتن قدرت حافظه و مهارت‌های فکری همراه است. از خوراکی‌هایی که این خاصیت را دارند می‌توان به سبزیجاتی با برگ‌های سبز، سبزیجاتی به رنگ قرمز و نارنجی تیره و آب پرتقال اشاره کرد.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مطالعه انجام شده شواهد بیشتری ارائه کرد که نشان می‌دهد نوع مواد غذایی مصرفی در حفظ سلامت مغز اهمیت دارد.
