وبسایت روزنامه امروز خراسان جنوبی
شیری شگفت انگیز برای حفظ سلامت
پزشکان برای جلوگیری از پوکی استخوان مصرف شیر را به افراد بسیار توصیه می‌کنند و اغلب مردم، شیر گاو مصرف می‌کنند و از شیر شتر غافل می‌شوند؛ شیر شتر که به طلای سفید بیابان معروف و دارای خواص زیادی است، این شیر ۱۰ برابر آهن، ۴ برابر سدیم، پنج برابر پتاسیم و سه برابر کلسیم بیشتر نسبت به شیر گاو دارد و ضد سرطان، آلزایمر، هپاتیت c ، دیابت، زخم معده و سل است، همچنین این شیر کم خونی را درمان و بدن را سم زدایی می‌کند.
با این ترفند فواید انبه را دوچندان کنید
با شروع فصل تابستان بسیاری میوه‌های خوشمزه به بازار عرضه می‌شود یکی از این میوه‌های مفید و پر خاصیت انبه است؛ برای اینکه خاصیت این میوه را دو چندان کنید این میوه را خرد کنید، با یک قاشق چایی خوری عسل، یک قاشق زعفران دم کرده و پورد هل و کمی گلاب ترکیب کنید، معجونی بدست می‌آید که باعث افزایش انرژی شما خواهد شد، این معجون خوشمزه را ۲ بار در روز مصرف کنید و کم خونی خود را به راحتی درمان کنید.
سفیدی زود هنگام مو را چگونه درمان کنیم؟
یکی از دلایل سفید شدن زود هنگام موها هوش بالا می‌باشد؛ موهای افراد باهوش زودتر سفید می‌شود، این جریان در مورد کسانی که از مغزشان زیاد کار می‌کشند صادق است، یکی از دلایل سفید شدن موها کمبود مس در بدن است، می‌توان از قارچ به عنوان یکی از بهترین منابع مس نام برد، همچنین این ماده باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، این ماده سرشار از ویتامین D، آنتی اکسیدان و مواد معدنی چون سلنیوم است که برای بدن بسیار مفید است.
افراد با طبع گرم را بهتر بشناسیم
پژوهشگران طب سنتی پس از تحقیقاتی از نشانه‌های طبع گرم خبر دادند، افراد با طبع گرم خوش برخورد و خوش رو هستند اما زود عصبانی می‌شوند، همیشه احساس گرما دارند و زود بدنشان داغ می‌شود، در صورت زیاده روی در مصرف شیرینی‌جات دچار جوش و خارش بدن می‌شوند و تمایل به مصرف آب زیادی دارند، همچنین این افراد پر انرژی، برون گرا و فعال هستند و احساسات خود را سریع بروز می‌دهند، بدن آنها در هوای سرد به راحتی گرم می‌شود اما در هوای گرم به راحتی خنک نمی‌شود.
با این راهکار آسان زیبا شوید
اگر برخی از عادت‌ها را هنگام خوابیدن رعایت کنیم، می‌توانیم بدون پرداخت هزینه زیبایی خود را افزایش دهیم یکی از این عادت‌ها که می‌توان مراعات کرد این است که بدون آرایش بخوابید، همچنین به دست‌ها قبل از خواب کرم مرطوب کننده بزنید، کرم دور چشم را فراموش نکنید و موها را نبندید، یادتان نرود قبل از خواب می‌توانید پاهایتان را با وازلین چرب کنید تا دچار پیری نشود، همچنین مسواک زدن را به هیچ وجه فراموش نکنید، فکرتان را از هر گونه افکار منفی خالی کنید و به آینده خود انرژی مثبت ارسال کنید و جواب آن را از کائنات بخواهید.
محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروبیوتیک در زنان سالمند ریسک از بین رفتن استخوان ها را به نصف کاهش می دهد.
به گزارش خبرنگار مهر، محققان عنوان می کنند رژیم غذایی مملو از پروبیوتیک، علاوه بر حفظ سلامت روده ها، به کاهش ریسک پوکی استخوان هم کمک می کند؛ پوکی استخوان ناشی از نابودی استخوان ها است که موجب شکستگی استخوان یک زن از هر سه زن بالا ۵۰ سال در جهان می شود.
«ماتیاس لورنتزون»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گوتنبرگ سوئد، در این باره می گوید: «
شکنندگی استخوان ها یا پوکی استخوان ناشی از استخوان های متخلخل و ضعیف است که می تواند موجب شکستگی آنها در شرایطی نظیر افتادن به زمین شود.
طبق اعلام بنیاد بین المللی پوکی استخوان، این مشکل هر ساله موجب بروز شکستگی استخوان در بیش از ۸.۹ میلیون نفر می شود، یعنی هر ۳ ثانیه یکبار یک مورد شکستگی ناشی از پوکی استخوان اتفاق می افتد.
در این مطالعه، تیم تحقیق به حدود ۱۰۰ زن سالمند با میانگین سنی ۷۶ سال، در طول یک سال هر روز پودری حاوی باکتری Lactobacillus reuteri ۶۴۷۵ به عنوان باکتری افزایش دهنده سلامت یا دارونما دادند.
محققان مشاهده کردند زنانی که پودر حاوی باکتری های فعال دریافت کرده بودند در مقایسه با زنانی که دارونما دریافت کرده بودند تنها نیمی از تراکم استخوانی بدن شان را از دست دادند.
آرتروز روماتوئید یک بیماری مزمن است که موجب بروز درد در مفاصل می شود.
به گزارش خبرنگار مهر، اکثر افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید دچار درد در نواحی پا و مچ پا هستند. درحالیکه هیچ درمان قطعی برای این مشکل وجود ندارد، آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا برای تسکین علائم این بیماری راهکارهای زیر را پیشنهاد می کند.
– استراحت کردن: فعالیت های تشدیدکننده درد را محدود نمایید. دوچرخه سواری، استفاده از دستگاه های ورزشی بیضوی و شناکردن، گزینه های خوبی به جای فعالیت های فشارآورنده بر پاها هستند.
– بکارگیری یخ: چهار بار در روز یخ را بر مفاصل دردناک خود بگذارید.
– مصرف دارو: داروهای ضدالتهابی نظیر ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند به کاهش تورم و درد کمک کند.
– استفاده از کفی ها: کفی های سفارشی کفش شیوه ای موثر در تثبیت پا و کاهش درد هستند.
