آخرین خبر :

چگونه در سفرهای نوروزی دچار ماشین‌گرفتگی نشویم؟

ماشین گرفتگی یا همان سرگیجه را در طول سفر می‌توانید با شیوه هایی جالب برطرف کنید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ هیچ چیز بدتر از ماشین گرفتگی حین مسافرت‌های نوروزی نیست و می‌تواند باعث شود شما و همراهانتان دچار خستگی شده و از مسافرت لذت چندانی نبرند، اما می‌توانید برای برطرف کردن این حالت از روش‌های زیر استفاده کنید.
قبل از شروع مسافرت مقداری غذای سبک مصرف کنید، سفر کردن با معده خالی باعث تشدید علائمی، چون تهوع و سرگیجه می‌شود.
از خوردن غذاهای پرچرب و سنگین نیز خودداری کنید، زیرا باعث ترشح اسید معده و بروز ماشین گرفتگی در شما می‌شود.
برای رفع حالت تهوع و سرگیجه نیز می‌توانید از نوشیدنی حاوی زنجبیل استفاده کنید. جویدن زنجبیل یا خوراکی‌های حاوی آن براساس تحقیقات باعث برطرف شدن حالت تهوع و سرگیجه در افراد می‌شود.
شیشه ماشین را پایین بکشید، هوای تازه بر‌ای جلوگیری از احساس سرگیجه و تهوع بسیار مفید است و به کاهش علائم کمک می‌کند.
خودتان را با حرکت ماشین هماهنگ کنید، به صندلی تکیه بدهید و برای جلوگیری از تکان خوردن گردن از نگهدارنده‌های سر و گردن استفاده کنید.
چشمانتان رابرای مدتی کوتاه ببندید و نفس عمیق بکشید انجام این کار در رفع استرس و نگرانی بسیار مفید است.
از جمله دیگر کار‌ها برای رفع مشکل ماشین گرفتگی می‌توان مصرف داروهای ضد تهوع و سرگیجه تحت نظارت پزشک، انجام طب سوزنی قبل و بعد از مسافرت با خودرو، توقف‌های پی در پی و رفع خستگی در حین رانندگی، گوش کردن به موسیقی و اجتناب از رانندگی با سرعت بالا همگی در رفع این حالت در شخص موثر است و می‌تواند باعث شود مسافرتی راحت و لذت بخش داشته باشد.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

theme